发布日期：2025-01-07 15:12    点击次数：57

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有网友提问：“为什么我每天都活得很累？”

其中有个高赞回答：“因为你身体能量流动的方向错了。”

换句话说，就是咱们有时候把劲儿使错了地方，内耗太多，导致自己身心俱疲。

《菜根谭》有云：“福莫福于少事，祸莫祸于多心。”

福气往往来自于少些琐事烦心，而祸患常常是因为想太多、太操心导致的。

01 胡思乱想，内耗重

有次听讲座，有位讲师分享过一个故事：

一个年轻人在职场上特别拼，但总是觉得精力不够用，晚上失眠，白天没精神。

后来，他去找了一位心理咨询师。

咨询师让他试着每天记录自己的想法。

结果他发现，自己一天中有大部分时间都在担心未来、后悔过去，真正用在当下的事情上的精力少之又少。

这就是典型的胡思乱想，内耗严重。

王阳明有云：“破山中贼易，破心中贼难。”

打败外界的敌人容易，但战胜自己内心的杂念、焦虑，却需要极大的智慧。

咱们也一样，别总是让那些还没发生的事情，搅得自己心神不宁。

02 操心过多，生活苦

在网上看过这样一幕：

一个妈妈，孩子还在上小学，她每天除了工作，就是围着孩子转，操心孩子的成绩、饮食、交朋友。

几乎把自己的生活全部搭进去了。

结果孩子并不领情，反而越来越叛逆。

这位妈妈身心俱疲，最后还患上了轻度抑郁症。

这就是典型的“中国式妈妈”的缩影。

孩子也需要成长的空间，过度的操心不仅让自己活得累，也会让孩子感到压抑。

《了凡四训》有云：“命由己造，福自己求。”

与其把心思都放在别人身上，不如多关注自己的内心成长，学会放手，让孩子和自己都能过得更轻松自在。

03 情绪失控，内心乱

非常认同一句话：

“情绪就像一把双刃剑，既能保护我们，也会伤害我们。”

比如，有些人遇到挫折，就会陷入消极情绪中无法自拔，对工作、生活都失去了热情。

我有个朋友，因为一次项目的失败，整个人消沉了很久，工作懈怠，连朋友聚会都不去了。

后来他意识到这样下去不行，开始尝试调整心态，情绪慢慢才恢复了正常。

在《蛤蟆先生去看心理医生》中有句话：

“没有一种情绪是不该存在的。”

情绪没有好坏之分，关键在于我们如何管理它，别让负面情绪占据主导，学会自我调节，才能保持内心的稳定。

写在最后

人生苦短，别让自己活得太累。

以上都是消耗我们精力的“杀手”。

与其这样，不如学会放下，活在当下，享受生活的每一刻。

你的幸福，掌握在自己手中，别让那些无谓的烦恼，影响了你的美好人生。

放下杂念，活在当下，幸福自会来临。

作者：凌枫

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